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Si nous profitions du grand nettoyage de printemps pour  nous nettoyer aussi de l’intérieur ? Du retour des beaux jours pour  nous mettre au vert et purifier notre organisme alourdi par les toxines accumulées pendant l’hiver…

Nous allons réveiller en douceur notre corps et faire le plein des vitamines et minéraux des fruits et légumes de saison. Le printemps est la période idéale pour une petite cure détox !

Consommons bio. Privilégions les produits issus de l’agriculture biologique (label AB) dépourvus de pesticides. Sinon, épluchons bien nos fruits et légumes, et lavons-les soigneusement.
 
  

Faisons le marché : fruits et légumes de saison, locaux, meilleurs pour notre corps et pour la planète.

Éliminons ! Abusons de "Sobacha" (infusion de graines de sarrasin), à boire tout au long de la journée pour éliminer les toxines. (En magasin bio, diététique ou  grande surface.)

Buvons tous les matins un jus de citron à jeun, dans un peu d’eau à température ambiante, idéal pour un joli teint dès le réveil !

Mettons l’accent sur les aliments détox du printemps :

·        Le radis pour activer la digestion, et stimuler le travail du foie.

·        L’asperge , riche en fibres qui permettent de mieux éliminer les toxines.

·        Le pissenlit, diurétique, il agit sur la rétention d’eau et un effet positif sur le foie et la vésicule biliaire.

·        La carotte, riche en antioxydants, elle stimule le travail du foie et régule le transit intestinal.

·        La cerise, riche en antioxydants et en potassium, elle est un puissant diurétique.

·        Le concombre, gorgé de minéraux, c’est un excellent dépuratif pour l’organisme.

·        La betterave, ses fibres facilitent la digestion et sa teneur en potassium en fait un atout pour stimuler les reins.

Mangeons cru. La cuisson des aliments détruit une partie des enzymes indispensables à leur assimilation. En mangeant cru nous évitons à notre organisme de produire ces enzymes et facilitons la digestion.

Respirons ! Bien oxygéner son sang c’est la garantie d’avoir des organes purifiés et nettoyés. Chaque jour, prenons le temps de respirer lentement, par le ventre, le plus longtemps possible, à plusieurs reprises.

Massons-nous ! Pour éliminer les toxines et drainer l'organisme, chauffer une huile de massage (huile de rose par exemple) entre les mains et faire des mouvements circulaires, dans le sens des aiguilles d’une montre, tous les matins, pour mettre en route le corps !

               (De la part de Cacao-Les-Bons-Tuyaux.)